당신의 아이는 스마트폰 중독, 자가 진단 테스트

◎ 스마트폰 중독의 단일 사용과 중독의 유사

스마트폰은 현대 아이들의 삶에서 사용되는 도구입니다. 학습, 커뮤니케이션, 놀이 등 다양한 용도로 활용되고, 스마트폰 사용이 지나치면 문제가 될 수 있습니다. 부모들은 아이가 스마트폰을 많이 사용한다고 해서 무조건 '중독'이라고 하지 않습니다. 하지만 스마트폰 사용이 아이의 일상생활에, 대인관계에 영향을 미치면 의심을 불러일으킬 필요가 있습니다.

스마트폰 과사용 vs. 스마트폰 중독

스마트폰과 사용은 아이가 일정 시간 동안 스마트폰을 자주 사용하는 상태를 의미합니다. 하지만 살아 있다면 과사용에 도움이 될 수 있습니다. 반면, 스마트폰 중독 은 다음과 같은 특징을 보이는 것 같습니다.

• 스마트폰을 사용하지 않으면서 더 나아가는 것입니다.
• 당신은 친구 관계, 가족과의 시간을 포함하여 스마트폰을 사용합니다.
• 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 실패합니다.
• 스마트폰 사용으로 인해 잠이 오지 않고, 건강 등이 발생합니다.
• 감정을 조절하기 위해 스마트폰을 사용합니다.

아이가 이미 스마트 폰에 있을 가능성이 있다는 것과 같은 증상이 있는 경우가 있습니다. 부모의 의도에 따라 스마트폰을 사용하는 것이 더욱 중요할 수 있습니다. 그렇다면, 우리 아이는 스마트폰에 중독될까요? 다음으로 증상 테스트를 확인하는 모습이 보입니다.

 

◎ 스마트폰 중독을 의심하여 ​​내 아이의 상태를 점검

부모 아이가 스마트폰을 사용하는 것 같다면, 먼저 자신의 평가를 하는 것이 중요합니다. 아래의 방법으로 감염 테스트를 통해 내 아이가 스마트폰 위험군에 실험지 확인을 시도합니다. 총 10가지 질문으로 구성이 테스트는 아이의 스마트폰 사용 패턴과 생활 습관을 분석하여 유해한 내용을 구성하는 데 도움을 줍니다.

스마트폰을 사용하여 진단 테스트를 실시합니다.

아래 문항 중 5개 이상이 필요하다면, 스마트폰을 의심할 필요가 있습니다.

1. 스마트폰 사용을 제한하려고 하면 아이가 짜증을 내거나 화를 낸다.
2. 스마트폰을 사용하지 않으면 불안해하거나 당황합니다.
3. 시간이나 가족 모임은 함께 식사하는 스마트폰을 손에 들고 있는 것입니다.
4. 점점 더 학습하는 시간을 미루고 스마트폰을 사용합니다.
5. 스마트폰 사용 시간이 하루 3시간 이상이고, 사라지고 있습니다.
6. 수면 시간이 지정되고, 밤늦게까지 스마트폰을 사용합니다.
7. 친구들과 직접 만나기보다 스마트폰으로 소통하는 것을 선호한다.
8. 스마트폰을 사용하기 위해서는 계획을 세우는 일을 하려고 하는 경향이 있습니다.
9. 부모가 스마트폰 사용을 제한하면 액션을 사용하는 경우가 있습니다.
10. 스마트폰을 사용할 때 불편을 끼치지만, 다른 활동에 쉽게 불만을 나타냅니다.

만약 5개 이상이 있다면, 아이가 스마트폰 중독 위험에 처해 있을 가능성이 있다고 생각합니다. 이,부모님이 직접 개입하여 아이의 스마트폰 사용 습관을 개선할 필요가 있습니다.

◎ 스마트폰이 어린이에게 미치는 영향

스마트폰 중독에 익숙하지 않은 습관이 문제가 되지 않고 영향을 미칠 수 있다는 사실을 부모는 인식해야 합니다. 스마트폰을 가지고 있는 경우, 아이의 소중함, 정신적, 사회적 신분에 소속감을 느낄 수 있습니다.

1) 신체 건강 개선

스쿠터 스마트폰을 사용하면 헬리콥터를 사용하여 위험이 증가합니다. 또한, 스마트폰 화면을 벗어나는 동안 눈의 예외가 예외가 될 수 있습니다. 나쁜 자로 스마트폰을 사용하면 목과 허리에도 무리가 있고, 성장기 아이들의 척추 측만증 위험도 높아질 수 있습니다.

2) 배터리와 배터리

스마트폰에서 지속적으로 제공되는 단순한 영상, 게임, SNS 알림 등은 아이의 이하를 초래하는 원인이 됩니다. 스마트폰을 사용하면 성장하는 데 필요한 사고력이 존재할 수 있고, 더 나아가 성취하는데 특별히 기여할 수 있다는 것입니다.

3) 화폐조정 및 사회성 문제

스마트폰 중독은 아이가 현실 세계에서 인간 관계보다 디지털 세상에 더 의존하게 만들 수 있습니다. 대면 능력을 발휘할 뿐만 아니라, 감정 조절 능력에도 문제가 있을 수 있습니다. 실제로 스마트폰 중독이 아이들은 행동, 행동력 증가를 유발하는 경향이 있고, 또래관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

어색한 스마트폰 중독은 익숙하지 않은 문제가 아니라, 아이의 성장과 미래를 이해할 수 있는 문제입니다. 부모는 스마트폰 사용을 기쁘게 할 수 있도록 올바른 환경을 제공하는 것이 됩니다.

 

◎ 부모님과 함께하는 스마트폰 중독 및 대처 방법

스마트폰을 경고하고 활동하기 위해서는 부모의 역할이 매우 중요합니다. 단순히 스마트폰을 액세서리로 사용하거나 사용을 제한하는 것은 꼭 필요한 문제일 수 있으니 보다 전략적인 접근이 필요합니다.

1) 명확한 규칙 설정

아이와 함께 스마트폰 사용 규칙을 정하고, 보호할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 예를 들어, "식사 금지 전화 스마트 사용 금지", "숙제 후 1시간만 사용" 등의 규칙을 설정할 수 있습니다.

2) 대체 활동 제공

스마트폰 사용을 내부적으로 아이가 흥미를 느낄 수 있는 다른 활동을 제공해야 합니다. 운동, 독해, 보드 게임, 음악 등 다양한 활동을 통해 아이가 스마트폰 외에 즐길 수 있는 거리를 찾을 수 없는 사용자입니다.

3) 부모가 모범적이어야 한다.

부모님이 먼저 스마트폰을 사용하는 것을 줄여서 보여주세요. 아이는 부모의 행동을 보고 배우기 때문에, 부모가 스마트폰에 지나치게 의존하는 모습을 보이면 아이도 이에 따라 할 가능성이 높습니다.

4) 열어 대화하기

무조건 스마트폰 사용을 제한하기보다는, 아이와 대화를 통해 왜 스마트폰을 많이 사용하는지 이유를 파악하는 것이 중요합니다. 아이가 스마트폰을 통해 스트레스를 받는 경우, 다른 방법으로 스트레스를 풀 수 있도록 해주는 것이 필요합니다.

아이들의 성장을 이루며 스마트폰 사용 습관을 형성하는 것이 있다. 부모의 현명한 대처가 아이의 미래를 결정할 수 있다고 점을 하고, 스마트 폰 사용을 허용할 수 있도록 돕자.